Родителям на заметку. Рекомендации психолога.

10 советов, как встретить Новый год без стресса и счастливо!

Встреча Нового года – это время праздничного настроения, приятных хлопот, общения, шопинга и не только. Зачастую предновогодняя суета чревата стрессами и переутомлением, а следующая за ней декада – скукой и разочарованием. Но кто предупрежден – тот не столкнется, ни с чем подобным. Здесь собраны 10 простых советов, которые помогут вам встретить Новый год легко, счастливо и без стресса.

Итак, что это за рекомендации:

1. Зачастую предновогодний стресс вызывает нехватка времени и желание сделать «все на отлично». Поэтому планируйте заранее: что, где, как, когда, с кем! Воспользуйтесь тайм-менеджментом при подготовке к празднику.

2. Оставьте часть запланированных дел на новогодние «каникулы». Так вам удастся избавиться от предновогоднего стресса и не скучать в декаду праздничного отдыха.

3. Как уже говорилось ранее – другой источник стресса – перфекционизм. Следовательно, снизьте ожидания, чтобы не разочароваться. Главное при подготовке к празднику – сохранять положительные эмоции, чувство радости и веселья.

4. Время от времени устраивайте себе передышки: остановитесь, вздохните полной грудью. «Поймайте мгновение», ощутите его всеми органами чувств. Такая, своего рода фотография текущего момента – только богаче, здесь присутствует и цвет, и звук, и вкус, и запах, и тепло.

5. Встречайте Новый год там, где вы сами хотите, и с теми людьми, что вам симпатичны. При этом позвольте вашим близким, особенно детям, встречать Новый год так, как они хотят.

6. Создайте себе праздничное настроение, сделав себе приятное - совершите желанную покупку, сходите, куда мечтали, но не решались, нанесите долгожданные визиты и т. д. При этом не старайтесь соблюсти все Новогодние традиции и обычаи – оставьте только те из них, что важны для Вас. Или придумайте собственные традиции, те, что подсказывает вам ваше сердце. Главное, оставьте время и силы для радости.

7. Не бойтесь сказать «нет» тем приглашениям или просьбам, что вас утомляют или не нравятся. Если вы будете стремиться оправдать чьи-то ожидания (но не ваши), то встретить Новый год счастливо не удастся. Не беспокойтесь о том, что подумают или скажут люди.

8. Будьте готовы к неожиданностям, воспринимайте их со знаком плюс – ищите положительные стороны, будьте гибкими. Возьмите себе за правило относиться к сюрпризам следующим образом: «Все, что случилось – это лучшее из того, что могло бы быть».

9. Если вдруг Новый год прошел не совсем так, как вы планировали – не переживайте, ведь впереди еще Старый Новый год, Рождество или даже можно поехать в другую страну и встретить их национальный Новый год, по их календарю и обычаям.

10. Обязательно вспомните радостные моменты уходящего года. Поблагодарите себя, близких, судьбу за все счастливые моменты, подарки жизни. Похвалите себя! И напишите виш-листы на следующий год, как можно более конкретно, детально. Так ваши желания непременно сбудутся в наступающем году.

Счастливого Нового года! Пусть ваши желания сбудутся!

Педагог-психолог

Куренкова Н.А.